明日からデジタルデトックス

よさこい祭りが始まりましたね。

うちは競演場が近いので、家の中にいてもよさこいの音が聞こえてきます。

昨日飛んでたブルーインパルス☆

すごくかっこよかったです！

ただ曇り空でちょっと残念。

ここだけの話、前日のテスト飛行の方が、快晴で綺麗でした　(^◇^;)

さて私のお仕事は今日からしばらく夏休み～。

ということで、明日から１週間デジタルデトックスに入ります！

デジタルデトックスとは

デジタルデトックスとは、簡単に言うとネットから離れるってこと。

身体に染み付いたスマホ依存やインターネット依存といった悪い習慣を見直して、生活のリズムを整え体調を改善できるとして、海外ではポピュラーなんですよ。 

アメリカで人気のデトックスプラン！　

アメリカではデジタルデトックスがとっても人気♪

合宿みたいなプランもよくあるようです。

例えば、参加者は３日間、携帯電話、コンピュータ、タブレット、時計を使用禁止して、ネットから離れ、大自然のなかで目の前のことに集中する時間を過ごしているうちに、以前の自分を取り戻していくっていうものとか。

日本にも電波が通じないような”秘境”はまだまだたくさんありますから、あえてそういう秘境に旅行するのもおすすめです。

連絡が来る可能性がある相手には「旅行で2、3日連絡が取れない」と伝えておいて、出発と同時にスイッチOFF！

ハードルの高い方は短時間から

長期間完全にスマホから離れることが難しい方は、スマホを置いて買い物や外食に出かける、ウォーキングするくらいの、数時間の軽いデトックスをやってみましょう。

やっぱり、ずっとスマホやネットに支配されてる生活は心身共に良くないですからね。

きっと多くの方が「依存してるな、なんとかしなきゃ」って感じてるのではないでしょうか？

自分で短時間でもネットから意識的に離れることも必要かなと思います。

というわけで、私は明日から１週間、デジタルデトックスに入ります。

いつも電磁波の中で生きてますので、たまには自然の中でのんびりしてきますね～。

去年のブログ貼っておきます。

過去ブログ「デジタルデトックス」

過去ブログ「アナログ生活」