足で折り紙できますか？

寒い日が続いてますが、肩こりや冷えにお悩みの方も多いのではないでしょうか？

寒さだけでなく、パソコンやスマホも長時間続けていると同じように肩こりや疲れ目、さらには、いらいら、不安、睡眠障害などの症状まで出てくることがわかっています。

思い当たる方は積極的に身体を動かしてみましょう！

「運動はちょっと・・・」という方は、足指だけでも動かしてみませんか？

ということで、久しぶりに足の指で鶴を折ってみました。

顔がちょっと横向いてしまいましたが、なかなかの出来映え！

30分くらい足指に神経を集中し折り紙と真剣に向き合いました（笑）

以前にブログでも紹介しましたが、足指を動かすと、いろいろ良いことがあるようです。

グーパーしてみたり、マッサージしてみたり、足指のストレッチをしてみましょう。

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